Stabilisationstraining

Wie ein Zahnarztbesuch - die Regelmäßigkeit ist immens wichtig aber wir schieben es vor uns her. Dabei ist das Stabitraining als Verletzungsvorbeugung (Prophylaxe) und verletzungsbedingte Regeneration ein guter Ausgleich zum Laufen und gehört als Ergänzung auf jeden fall dazu. Unser Fitness- und Reha-Trainer Thorsten hat hier dankenswerter Weise einige Übungen simpel und an machen Stellen auch humorvoll erklärt.